Ричард - цепная собака, которую спасли от усыпления. Он был подарен ребенку как игрушка, но хозяева посадили его на цепь в Арзамасе. Куратор @terry_black_dog вызволила его оттуда и нашла ему новый дом. Однако, хозяйка начала жаловаться на Ричарда и угрожать, что усыпит его. Ричард был эвакуирован и попал к автору истории. Он оказался кротким и ласковым псом, который больше всего бриться одиночества. У него есть проблемы с туалетом и гулять на поводке он не умеет.

Витамин D необходим для всасывания кальция и фосфора, которые укрепляют кости. Он вырабатывается при воздействии солнечного ультрафиолета В, поэтому важно принимать солнечные ванны. Защитное средство с SPF 10 предотвращает выработку витамина на 98%, поэтому перед его нанесением нужно полежать на солнце. Недостаток витамина D часто наблюдается у темнокожих людей и женщин, которые носят закрытую одежду. В Индии, Иране и Пакистане его дефицит испытывают 60-80% населения.

Велопробеги - одна из самых сложных тренировок на проекте. Во время тренировки просыпается чувство самосохранения, а усталость дикая. Но после первого выезда автор сказала себе, что не пропустит ни одной тренировки, пока не сможет преодолевать маршрут с лёгкостью и приезжать первой. Теперь это её любимая тренировка.

Статья рассказывает о самых опасных животных Крыма, таких как тарантул, сальпуга, сколопендра, каракурт и степная гадюка. Описываются симптомы укусов и необходимые меры первой помощи. Также упоминаются волки и лисы, которые могут быть опасными только в случае бешенства. Статья напоминает о необходимости быть осторожным на природе и следить за своей безопасностью.